얼마 전에 삶의 우선순위에 관한 질문을 받았어요. 질문에 답하며 생각해 보니 삶에서 중요하다고 생각하면서도 시간과 에너지를 투자하지 않는 것들이 있더라고요. 올해의 저에게 우선순위와의 괴리가 가장 컸던 일은 바로 운동이었어요. 건강이 중요하다고 생각하고, 건강을 위해서는 꾸준히 운동하는 것이 필수라는 것을 알고 있으면서도 운동은 늘 뒷전으로 밀려있었거든요.

매주 밑미레터 마감이나 친구들과의 약속, 해야 할 일은 꼬박꼬박 잘 지키면서, 매일 운동을 하겠다는 나와의 약속은 가장 쉽게 어기고 있었다는 생각을 하니, 지금부터는 정말 변해야겠다는 생각이 들었죠. 동시에 궁금한 마음도 들었어요. 우리는 왜 중요하다고 생각하는 것에 정작 시간을 쓰지 못하는 걸까요? 말로는 우선순위라고 하지만 실제로 그렇게 살지 못하는 이유는 무엇일까요? 그래서 오늘 밑미레터에서는 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하며 삶의 우선순위에 관해 이야기해 보려 해요. 그럼, 오늘 밑미레터를 시작해 볼까요?

내 삶의 우선순위는 무엇인가요?

메이트, 지금 내 삶에서 가장 중요한 것들을 5가지 꼽아볼 수 있나요? 아마 건강, 가족, 친구, 여가, 돈, 커리어 같은 것들이 그 우선순위 내에 있을 거예요. 그럼 이번에는 내가 실제로 내 시간을 어디에 가장 많이 쓰고 있는지 한번 생각해 보세요. 내 우선순위에 맞게 내 시간을 배분해서 사용하고 있나요?

아마 내가 중요하다고 이야기하는 것에 그만큼 시간과 에너지를 쓰지 않는 경우가 많을 거예요. 건강이 제일 중요하다고 이야기하면서도 업무에 치여 운동을 미루고, 가족이 최우선이라고 하면서도 바쁘다는 이유로 가족과 보내는 시간을 소홀히 하는 것처럼요.

우선순위에 맞게 시간을 배분하지 않는 이유

중요하다고 이야기하면서도 실제로 시간을 쓰지 않는 이유는 무엇일까요? 반대로 왜 종종 중요하지도 않은 일에 시간과 에너지를 써서 정작 중요한 일에 쓸 에너지를 남겨놓지 못하는 걸까요? 이런 모순이 발생하는 데에는 몇 가지 이유가 있어요.

첫 번째로 우선 우리 뇌는 장기적인 이익보다 즉각적인 만족과 결과가 나타나는 일을 선호해요. 독서나 운동의 효과를 보기 위해서는 시간이 필요하지만 쇼츠나 릴스를 보면서 오는 만족감은 즉각적이에요. 이메일을 확인하고, 메시지에 답장하는 일은 생산적인 일을 하고 있다는 만족감을 줘요. 반면 가족과의 식사 시간이나 건강을 위한 운동은 효과를 보기 위해서는 긴 시간이 필요하고 때때로 눈으로 그 효과가 명확히 보이지 않아요. 우리는 자연스럽게 즉각적 보상을 주는 일에 더 많은 시간을 쏟고, 눈으로 보이는 효과가 확실하지 않은 일들은 뒤로 미루게 되죠. 

둘째로, 중요한 일보다는 긴급한 일에 더 많은 시간을 쓰기 쉬워요. 답변해야 하는 메일, 마감이 임박한 업무, 읽지 않은 메시지들을 보면 바로 해결해야 할 것 같은 조급함과 불안함에 빠지기 쉬워요. 반면에 친구와 나누는 깊은 대화, 내가 좋아하는 것을 하는 시간은 지금 당장 하지 않아도 큰 문제가 되지 않아요. 이런 상황이 반복되다 보면 우리 삶은 중요하지 않은 긴급한 일로만 꽉꽉 채워지게 되죠. 

마지막으로 완벽주의의 함정에 빠지기도 해요. 우선순위가 높은 일이라면 좀 더 잘하고 싶고 완벽하게 하고 싶다는 생각이 들 수 있어요. 그래서 우리는 종종 덜 중요하지만 쉬운 일들로 도피하곤 해요. 운동을 하려면 적어도 1시간은 필요하지만, 유튜브를 보는 건 10분이면 되고, 가족들과 시간을 보내려면 적어도 반나절은 필요한데 이메일 답장에는 30분이면 충분하니 계속해서 중요한 일은 뒤로 밀리고, 중요하지 않은 일들만 쳐내면서 살게 되는 거죠.

내 삶의 우선순위를 정비하고 우선순위대로 살아가기

하버드 경영대학원의 클레이튼 교수는 암 투병 중에 학생들에게 특강을 하며 후회 없이 좋은 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 하는지 이야기해요. 그는 기업이 올바른 곳에 자원을 배분해야 성공적인 기업이 될 수 있는 것처럼, 개인 역시 후회 없는 삶을 살기 위해서는 자신이 가진 자원을 자기 삶의 우선순위에 맞게 배분해야 한다고 이야기해요. 그럼 즉각적인 만족과 긴급함, 완벽주의의 함정에 빠지지 않고 내 삶의 우선순위에 맞게 시간과 에너지를 배분하기 위해 우리는 어떤 노력을 할 수 있을까요?

우선 지금 내가 시간을 좀 더 투자하고 싶은 우선순위를 한 가지 정해보세요. 내 삶을 통째로 바꾸겠다는 의지는 지속되기 어려워요. 대신 지금 나에게 가장 필요하지만, 시간을 투자하지 못하고 있는 것 하나에 집중하는 거예요. 가족과의 시간, 운동, 나를 위한 공부, 관계에 쏟는 시간 등 각자의 우선순위에 따라 이 한 가지는 달라질 수 있어요.

자, 이제 이 한 가지를 정했다면 이 한 가지 우선순위를 지키기 위한 작은 행동을 만들고 계획해 보세요. 작고 하찮아 보이는 행동일수록 좋아요. 운동을 매일 1시간씩 하는 게 아니라 10분의 단위로 잘라서 하고, 가족과 하루 종일 보낼 시간을 계획하는 게 아니라 전화 한 통, 식사 한 끼처럼 작게 나눠서 생각해 보는 거예요. 이렇게 실행 단위를 작게 나누면 완벽주의에 대한 부담 없이 시작할 수 있어요. 

마지막으로, 주기적으로 우선순위에 대해서 회고하는 시간을 가지세요. 내 우선순위가 그대로인지, 우선순위에 맞게 시간을 쓰고 있는지, 조금 나아진 점은 무엇인지, 아쉬운 점은 무엇인지 회고해보세요. 변화는 때때로 더디게 나타나지만 의식적으로 우선순위에 대해 신경 쓰고 노력하다 보면 변화는 어느 순간 찾아와 있을 거예요.

우리가 어떤 사람인지 설명해 주는 건 우리가 머릿속으로 중요하게 여기는 우선순위가 아니라, 삶을 살아가며 우리가 시간과 에너지를 쓴 것들이에요. 그러니 다가오는 새해에는 내가 중요하게 생각하는 것들에 시간과 에너지를 좀 더 쏟아봐요! 

중요하지만 급하지 않은 일을 함께하는 밑미 리추얼

18살 끝자락에 서 있는 여학생입니다. 저는 짧다면 짧은 18년 평생동안 하고 싶은 직업이 있었어요. 그 직업을 할 수 있는 학과에 진학해서 대학교를 가고 싶었습니다. 제가 희망하던 직업은 특정 학과를 나와야만 할 수 있는 직업이거든요. 그런데 성적 때문에 대학 진학이 힘들어졌습니다. 제가 부족한 거지만 그래도 나름 열심히 했는데 저의 부족함으로 하고 싶은 걸 못 한다는 게 정말 불행한 것 같아요. 끝없이 불행이 지속될 것만 같습니다. 얼마나 원하고 하고 싶었는데 고작 성적으로 인해 이리 쉽게 무너지다니요. 당연히 갈 수 있겠다는 오만함 때문이었을까요. 작았던 저의 오만함이 눈덩이처럼 커져서 저의 오랜 꿈을 무너뜨렸네요.

그냥 다 제 잘못인 걸 아는데도 너무 우울하고 기분이 처지는 거 같아요. 인터넷만 봐도 대학이 다 맞는 길은 아니다 대학 말고도 다양한 방법들이 있다고 하는데 그건 저도 충분히 압니다. 그렇지만 저는 당장에 대학 밖에 안 보이는걸요. 제가 정말 원하던 것을 못 하니까 다른 방법, 다른 과도 못 할 것 같고, 그냥 다 실패할까 봐 두렵습니다. 요즘 항상 하는 생각은 처음부터 다시 시작하고 싶다는 생각밖에 안 들어요. 저는 어떻게 하면 좋을까요?

밑미 리추얼 마을에는 한 달에 한 번씩 만나서 회고를 해요. 지난 시간을 돌아보는 회고 모임에서는 그동안 리추얼을 한 우리의 성취를 축하하고 앞으로 더 성장할 서로의 성공을 응원하죠! 샴페인 & 스파클링 브랜드  ‘골든블랑’과 밑미가 리추얼과 함께하는 3개월의 여정을 응원하기 위해 함깨하기로 했어요. 25년 1월부터 시작하는 2개의 리추얼 프로그램에 특별한 샴페인 선물이 함께 할 거예요. 3번의 선언미팅 때 각각 골든블랑에서 보내주는 3가지 종류의 서로 다른 샴페인과 함께 응원과 축하의 시간을 보내는 거죠! 샴페인과 함께 리추얼을 축하하고 싶다면? 지금 아래 리추얼을 확인해 보세요~!! 

2025년 1월, 골든블랑과 함께하는 2개 리추얼을 확인해 보세요!

👉🏻 행복의 ㅎ을 모으는 기록 마을

👉🏻 1km로 시작하는 달리기 마을

🔑 12월의 고민클럽 비밀번호는 “수고했어2024”

벌써 한 해를 마무리하는 시기가 왔어요. 한 해를 마감하는 이맘때 어떤 고민들을 가지고 있나요? 누군가에게 말하기 어려운 고민이 있다면 밑미 고민클럽에서 이야기 나눠요! 내 고민을 꺼내서 글로 풀어놓는 것만으로도 고민에 대한 정리가 될 수 있거든요. 12월의 비밀번호는 “수고했어2024” 이니 비밀번호를 누르고 고민클럽에 들어오세요!

👉🏻고민클럽 입장하기 (비밀번호 : 수고했어2024)

셀프케어 | 나도 몰랐던 내 감정을 들여다보는 시간 밑미 감정카드 감정보기

셀프케어 | 내 안의 긍정성을 깨우는 주문 밑미 긍정카드 긍정찾기

셀프케어 | 나답게 즐길 수 있는 일을 찾아서 밑미 커리어 질문카드 질문하기

💌 친구와 함께 밑미하기!

밑미 추천 l 친구추천하고 함께 5000원 리추얼 할인 받기 로그인 하고 내 추천코드확인

👩🏻‍💻 회사에서도 밑미해요!

B2B l 행복한 직원이 좋은 회사를 만든다! 밑미 비즈니스 프로그램  자세히 보기

우선순위대로 시간을 쓰지 못하고 있는 것 적어보기

이번 주에는 중요하다고 말하면서도 정작 시간을 쓰지 못하고 있는 것들이 무엇인지 솔직하게 적어보세요. 아무리 중요하게 여기는 것이라도 정작 그것에 시간과 에너지를 제대로 쏟지 않았다면 아무 소용이 없어요. 우리를 설명하는 건 우리가 생각하는 게 아니라 우리가 쓴 시간과 행동이니까요. 내가 시간을 어떻게 쓰는지 되돌아보고 생각과 행동의 괴리를 발견하는 건 변화의 첫걸음이 될 수 있어요. 우선순위대로 시간을 쓰지 못하고 있는 목록을 보며 생각해 보세요. 지금 당장 시작할 수 있는 가장 작은 실천은 무엇일까요?

실천하는 모습을 모두가 볼 수 있도록 SNS에 해시태그 #밑미타임과 함께 올려주세요.

오늘 #밑미타임에 대한 생각과 경험을 이 글의 댓글로 함께 나눠주셔도 좋아요!   

🧡 월요일 아침, 지난 한 주의 업무 실적을 정리하고 보고해야 하는 업무로 벌써 지쳐있는데 밑미레터 읽고 시작하면 없던 힘이 생기곤 해요. 좋은 글과 위로의 글 그리고 따뜻한 글, 늘 감사합니다.

💕 월요일 아침에 괴로운데 힘을 얻는 기분입니다!

🥰 오랜만에 정독하게 되었어요. 삶에 대한 신뢰 생각해보지 않았는데 나는 내 삶을 신뢰하고있는 사람이라는 걸 깨닫게 해주는 글이었습니다

🎄 크리스마스 새벽에 읽기 좋은 선물같은 글이었어요. 변화와 도전이 두려울 때 제게 용기를 주려는 글들은 정말 많지만, 이번 글은 저에게 새로운 방식으로 이야기해주는 것 같았거든요. 설득력 있었고, 영감도 얻을 수 있었어요.

오늘 레터는 어땠나요?

딱 10초만 시간을 내서 피드백과 후기를 보내주세요! 

큰 힘이 됩니다! 👇🏽👇🏽👇🏽