• [오늘의 아티클] 더 많이 가져야 더 행복할까요?
• [밑미의 추천] 2022년 밑미레터 연말 정산!
• [고민 상담소] 애정결핍으로 관계를 망치고 있는 송솔님의 고민
• [오늘도 밑미 하세요] 새해맞이 새해 결심 지속력 테스트!

밑미레터, 피드백은 늘 감사합니다!

밑미레터에 매주 많은 분들이 피드백을 보내주세요. 올 한해만 431분이 정성 어린 피드백을 보내주셨어요. 밑미레터에 나온 내용들을 직접 실천해서 변화를 만들었다는 피드백, 새로운 주제에 대한 제안, 부주의했던 내용에 대한 따끔한 질책까지, 밑미레터는 앞으로도 메이트분들의 피드백을 잘 반영해서 나다운 삶에 도움이 되는 콘텐츠를 계속해서 만들어 갈게요! (피드백은 레터 하단 링크를 클릭해서 남길 수 있어요!)

밑미레터, 앞으로 이렇게 만들어 갈게요!

• 밑미레터는 모든 사람이 나다운 삶을 사는 데 도움이 되는 콘텐츠를 만들기 위해 노력하고 있어요. 그래서 밑미레터를 쓰며 가장 많이 고려하는 점 중 하나는 레터를 읽는 다양한 사람들이 자신이 처한 환경이나 고유성 때문에 소외감을 느끼지 않는 거예요. 늘 신경 쓰며 만들고 있고, 밑미팀 내부의 피드백 과정을 거치고 있긴 하지만, 가끔 부주의한 점이 발견되거나 개선이 필요한 점이 발견되면 언제든 피드백을 남겨주세요!
• 밑미레터의 글이 길어서 읽기 힘들다고 피드백을 주는 분들이 계세요. 이런 피드백을 반영해서 글을 줄여볼까 고민도 했지만, 그렇게 되면 맥락 없이 결론만 강요하는 콘텐츠로 흘러갈 가능성이 높을 것 같다는 생각이 들었어요. 그래서 앞으로도 다소 긴 글로 앞뒤 맥락을 설명하는 콘텐츠를 지향하려 합니다. 물론, 가독성을 높이기 위한 노력은 계속해나갈게요!
• 밑미레터는 최대한 객관적인 정보를 기준으로 쓰려고 노력하고 있어요. 레터를 쓰면서 참고한 정보는 최대한 정확하게 표기해서 더 자세한 내용을 알고 싶은 분들은 책이나, 논문 등을 통해 더 깊게 알 수 있도록 하고 있으니 레터를 읽으며 더 알고 싶은 내용들은 레터에 언급된 책이나 학자들의 연구를 확인해보세요!

애정결핍으로 주변인과의 관계가 항상 망가집니다. 학창 시절부터 별다른 인기나 주목을 받지 못했고, 늘 인기 많은 친구를 부러워하고 저 자신과 비교했습니다. 아마 부모의 양육과정에서 충분한 안정감을 느끼지 못해서 그런 것 같습니다. 그러다 보니 맘에 드는 친구가 생기면 나랑만 놀아야 하고 다른 친구들과 관계를 맺을 땐 서운해하는 모습을 보였습니다. 이런 저의 집착 때문에 서운함은 늘어갔고 결국 친구들을 지치게 했습니다.

사회생활을 시작한 지금도 이런 애정결핍으로 동료들과의 관계가 망가지고 있습니다. 저를 후배로 예뻐하는 상사분이 계시는데, 그 분께 정신적으로 너무 의지하다 보니 집착하는 버릇이 나타났고, 직장이라는 것을 망각하고 서운해하고 무례하게 굴어서 결국 그 분과도 관계가 안 좋아졌습니다.

스스로에 대한 사랑과 확신이 없으니 이걸 자꾸만 타인에게 충족하려 하고 정도 이상의 기대와 집착하는 심리로 나타나는 것 같습니다. 이제는 건강한 관계를 맺고 싶은데, 어떻게 해야 애정결핍을 해소할 수 있을까요?

새해 결심 지속력 테스트!

메이트님의 올해 계획은 무엇이었나요? 올해 계획을 다 지키지 못했다고 낙담하고 있지는 않나요? 똑같은 계획도 어떻게 하는지에 따라 더 꾸준히 지속할 수 있어요. 중요한 건 지속하기 위해 나에게 필요한 것이 무엇인지 아는 것에서부터 시작해요. 2023년에는 모든 메이트들이 나다운 리추얼을 지속할 수 있게 돕고 싶은 마음으로 새해 결심 지속력 테스트를 준비했어요! 내가 어떤 유형인지 알아보면, 새해 계획을 더 잘 지킬 확률도 올라가요!

뭐든 새로운 것을 좋아하지만 꾸준히 하는 것을 힘들어하는 저는 “상상으로 실천”형이 나왔어요! 새해에는 상상으로만 실천하지 않고, 현실에서 실천하기 위한 조언을 잘 새겨듣고 새해에는 실제로 실천하는 한해를 만들어 보려고요! 메이트님의 유형이 무엇인지, 나에게 맞는 실천법과 리추얼은 무엇인지도 한 번 알아보세요!

필요한 것, 사지 않고 만들어보기

우리는 너무 쉽게 필요한 것이라면 무조건 사야 한다고 생각하며 살아왔어요. 하지만, 인간의 역사를 돌아보면 인간은 자신에게 필요한 것들을 발명하고 창조하며 더 오랜 시간 살아왔어요. 물론 우리에게 필요한 모든 것들을 직접 만들 필요는 없지만, 충분히 만들어 볼 수 있는 것들은 한번 만들어 보면 어떨까요? 음식을 좋아한다면 빵이나 쨈을 직접 만들어봐도 좋고, 안 입는 옷을 리폼해서 새로운 옷을 만들어 보는 것도 재미있겠죠?

🥰 너~~무 좋았어요. 이번 주말에 회고하는 시간을 가지려고 계획하고 있는데 어떤 방향으로 회고해야 할지 생각해볼 수 있었어요. 또 저도 내년 초에 퇴사할 예정이라 슝슝님의 카운셀링이 더 가슴이 와닿았어요. 고맙습니다 밑미팀♡

🥰 밑미레터를 읽는 것만으로도 제가 채워지는 기분이 들어요!

👍🏼 오늘 레터가 큰 도움이 되었습니다. 저도 요즘 2022 리뷰 & 2023 계획을 수립 중이었는데 이상하게 계속 마음이 불편하고 우울감이 느껴졌거든요. 새해 목표로 정했던 것들을 많이 이루지 못해서 그런 줄 알았는데, 타인과 나를 비교하고 과정보다 결과를 중시하는 등 열심히 살아온 내 노력을 무시하고 채찍질과 비난만 하고 있는 스스로를 깨닫게 되었습니다. 제 감정의 원인을 인지하고 개선할 수 있게 도움 주셔서 감사합니다.

🍊 나를 찾아가는 과정에 도움이 됩니다!

💌 밑미레터의 고민 상담소 파트를 매우 좋아해요. 타인의 고민이지만 저에게도 해당되는 고민이 참 많거든요. 가까울수록 고민을 말하기 어려운 요즘이었어요. 고민을 말하면 저에게 갖게 될 연민과 위로의 시선이 저의 이미지로 남을까봐요.. 하지만 밑미레터 덕분에 매주 월요일 명상과 같은 시간을 보내곤 합니다! 구독하길 너무 잘했어요 ㅎㅎ 오래오래 함께해주세요. 밑미레터도 올 한 해 너무 수고하셨습니다.