메이트, 얼마 전에 가족들과 이야기를 하다가 재미있는 경험을 한 적이 있어요. 어렸을 적에 있었던 어떤 사건에 대해서 동생과 저, 그리고 엄마가 전혀 다르게 기억하고 있다는 것을 알게 되었거든요. 각자 자기가 기억하는 것이 진실이라고 굳게 믿고 있었는데, 서로 이야기를 나누면서 진짜 진실은 무엇인지 영원히 미궁 속에 빠지게 되었죠. 아마 살면서 누구나 비슷한 경험을 한 적이 있을 거예요. 분명 나는 사실을 기억하고 있다고 굳게 믿고 있었는데, 나와 같은 경험을 한 사람이 전혀 다른 이야기를 해서 당황하거나 도대체 진실은 무엇인지 아리송했던 경험 말이죠.

우리는 기억을 카메라에 저장된 사진이나 영상과 같다고 생각해요. 한 번 찍힌 사진이 변하지 않는 것처럼 과거가 그대로 보관되어 있다고 믿죠. 하지만 실제로 기억은 그렇게 작동하지 않아요. 기억은 떠올릴 때마다 새롭게 편집되고 재구성되는, 훨씬 더 유동적이고 불완전한 것이거든요. 그래서 오늘은 기억의 본질에 관해 이야기하려고 해요. 우리의 기억이 얼마나 불안전한지, 그리고 그 불완전함을 이해하는 것이 왜 중요한지, 오늘 밑미레터에서 기억에 대한 자세한 이야기를 만나 보세요.

편집된 기억이 만들어 낸 치명적인 실수

1984년, 대학생이었던 제니퍼 톰슨은 새벽에 자택에서 성폭력을 당하는 끔찍한 일을 겪었어요. 제니퍼는 범인을 기억하기 위해 최선을 다했어요. 범인의 얼굴을 눈에 담으려 애썼고, 사건 직후 경찰에게 최대한 자세히 설명했죠. 며칠 뒤 경찰이 보여준 사진들 속에서 제니퍼는 로널드 코튼이라는 남성을 범인으로 지목했어요. 이어진 대면 신원확인에서도, 재판에서도 제니퍼는 확신에 차 있었어요. 바로 이 사람이 틀림없는 범인이라고 확신에 차서 이야기했죠.

코튼은 무기징역을 선고받았고, 20대 청춘을 교도소에서 보내야 했어요. 하지만 10년이 지난 후, DNA 분석 기술이 발전하면서 충격적인 사실이 밝혀졌어요. 진짜 범인은 바비 풀이라는 전혀 다른 사람이었던 거예요. 제니퍼의 확신은 틀렸고, 무고한 사람이 10년 넘게 감옥에 갇혀 있었던 거죠. 물론 제니퍼는 코튼을 감옥에 보내기 위해 거짓말을 한 게 아니었어요. 그는 진심으로 코튼이 범인이라고 믿고 있었죠. 그렇다면 대체 무슨 일이 일어난 걸까요? 

기억은 어떻게 편집되는 걸까?

심리학자들은 제니퍼의 사례를 통해 기억이 어떻게 왜곡될 수 있는지 밝혀냈어요. 극도의 공포와 스트레스 상황에서 우리의 뇌는 정상적으로 작동하지 않는다는 거예요. 위협에 집중하느라 주변의 세부 사항들은 제대로 기억하지 못하죠. 제니퍼도 범인의 얼굴을 정확히 보려고 애썼지만, 극심한 공포 속에서 뇌가 제대로 정보를 저장할 수 없었던 거예요.

더 큰 문제는 이후에 일어났어요. 경찰이 보여준 사진들 중에 실제 범인이 없었기 때문에, 제니퍼의 뇌는 자신의 불완전한 기억과 '가장 비슷한' 사람을 골라낼 수밖에 없었어요. 그리고 일단 코튼을 선택한 후에는, 그를 볼 때마다 기억이 재편집되기 시작했어요. 처음에는 "이 사람 같기도 한데..."였던 불확실한 기억이, 반복적인 노출과 "맞습니다"라는 확인을 거치며 "절대 틀림없어요"라는 확고한 확신으로 바뀌게 된 거죠.

우리는 기억을 한 번 저장되면 변하지 않는 카메라 속의 사진이나 영상이라고 생각하기 쉽지만, 사실 기억은 끊임없이 수정과 편집을 거쳐요. 떠올릴 때마다 새로운 정보와 감정, 다른 사람의 말과 반복되는 경험들이 섞이면서 원래의 기억을 덮어쓰고 다시 편집하는 거죠. 마치 포토샵으로 끊임없이 사진을 수정하고, 영상 편집기로 장면을 자르고 붙이듯이 말이죠.

편집된 기억이 가지고 있는 위험성과 희망

지금 내가 기억하고 있는 모든 것들이 어떤 식으로든 편집되고 왜곡된 것이라는 사실은 섬뜩하게 느껴져요. 우리는 자신의 기억을 너무 믿는 경향이 있거든요. "내가 직접 봤어.", "확실히 기억해."라고 말하면서 자신의 기억이 정확하다고 생각하고, 그 기억을 바탕으로 판단하죠. 하지만 제니퍼의 사례가 보여주듯, 우리의 확신과 실제 사실은 전혀 다를 수 있어요. 특히 감정이 격하게 동요했던 순간, 오래전 일, 여러 번 이야기한 기억일수록 더욱 왜곡되어 편집된 기억일 확률이 높죠.

그래서 우리는 자신의 기억에 대해 조금 더 겸손해질 필요가 있어요. "내가 이렇게 기억하는데, 혹시 다르게 기억하니?" 같은 열린 태도가 필요하죠. 특히 다른 사람과 과거에 대한 의견이 다를 때, 상대가 거짓말을 하거나 나를 속이려 한다고 단정하기 전에, 우리 모두의 기억이 불완전하다는 걸 인정해야 해요.

하지만 기억이 끊임없이 편집되고 변한다는 건 우리에게 커다란 희망을 주기도 해요. 기억이 고정되지 않고 변할 수 있다는 건 고통스럽게 남아있는 기억도 바꿀 수 있다는 뜻이기도 하거든요. 트라우마 치료가 가능한 이유도 바로 이 때문이에요. 안전한 환경에서 고통스러운 기억을 천천히 떠올리고, 새로운 정보와 감정을 더하며 재편집하다 보면, 같은 기억이어도 덜 고통스럽게 느껴질 수 있어요. 기억 자체가 사라지는 건 아니지만, 그 기억이 불러일으키는 느낌과 감정은 달라질 수 있으니까요.

우리는 기억을 어떻게 대해야 할까? 

위에서 이야기한 제니퍼 톰슨의 이야기에는 뒷이야기가 있어요. 진실이 밝혀진 후, 제니퍼는 로널드 코튼을 찾아가 진심으로 사과했어요. 코튼은 그를 용서했고, 두 사람은 놀랍게도 친구가 되었어요. 함께 기억의 불완전함에 대해 증언하며, 사법 시스템의 개선을 위해 목소리를 내고 있죠. 이 이야기가 아름다운 이유는, 제니퍼가 자신의 기억이 틀렸다는 걸 인정하는 용기를 냈다는 점이에요. "내가 확신했는데 틀렸어"라고 말하는 건 정말 어려운 일이잖아요. 하지만 그 불완전함을 인정했을 때, 진정한 치유와 화해가 가능했어요. 그렇다면 우리는 기억과 관련해서 어떤 태도를 가지면 좋을까요?

1단계: 기억을 꺼내 적어보기

편안한 공간에서 여전히 마음에 남아있는 기억 하나를 떠올리고 아래 질문에 답해 보세요. 처음부터 가장 고통스러운 기억을 고를 필요는 없어요. 작은 것부터 시작해도 괜찮아요.

• 언제, 어디서 일어난 일인가요?
• 무슨 일이 있었나요?
• 그때 어떤 감정을 느꼈나요?
• 그때를 떠올리면 어떤 감정이 드나요?

2단계: 기억을 조금 다른 각도에서 바라보기

이제 같은 기억을 조금 다른 각도에서 바라볼 차례예요. 아래 질문들 중 마음에 와닿는 것을 골라 답해 보세요. 모든 질문에 답할 필요는 없어요. 특정 질문이 나를 힘들게 한다면 건너뛰어도 괜찮아요.

• 그때는 몰랐지만 지금은 아는 것이 있나요? (상황의 맥락, 상대방의 사정, 내가 통제할 수 없었던 요인들)
• 만약 가장 친한 친구가 똑같은 일을 겪었다면, 친구에게 뭐라고 말해줄 수 있을까요?
• 그 경험을 통해 배운 것이 있나요?
• 그 일이 없었다면 지금의 나에게 없었을 강점이나 통찰이 있나요?
• 그때와 지금, 그 기억을 떠올릴 때의 감정이 조금이라도 달라졌나요?
• 그 경험 덕분에 내가 더 소중히 여기게 된 것은 무엇인가요?

3단계: 기억 다시 재생해보기

이제 천천히 기억을 다시 떠올리면서 새로운 시각을 더해 기억을 재편집해 봐요. 마냥 고통스럽다고 여겼던 일이 지금 나에게 어떤 배움을 가져다주었는지, 그때는 몰랐지만 지금은 아는 것들이 그 상황을 어떻게 다르게 느끼는지 알아차리고 느껴보세요.

과거의 사실을 바꾸는 게 아니라, 그 기억에 지금의 이해와 통찰을 덧입히는 거예요. 기억은 고정된 과거가 아니라 지금도 편집되고 있는 이야기거든요. 오늘 내가 다른 각도에서 발견한 것들은 그 기억에 새로운 층을 만들어서 기억을 조금 다른 관점에서 바라볼 수 있도록 도와줄 거예요.

저희 가족은 겉으로 보기에는 화목해요. 지금도 자주 모이고 어렸을 때부터 오빠 언니 저 삼남매끼리 보냈던 시간도 많았어요. 그런데 제 고민은 오빠 때문에 너무 힘들다는 거예요. 오빠는 저와 언니의 시간, 돈, 노동력을 당연하게 생각해요. 갑자기 전화해서 새언니랑 같이 뮤지컬을 보러 가는데 부산으로 내려와달라는 황당한 요청을 한다거나 (물론 거절했어요...) 명절에 본가에 4일을 내려가면 매일 애를 보게 한다거나 하는 식인데, 사실 이건 극히 일부에 불과해요.

새언니가 임신한 지 얼마 안 됐을 때는 코인 투자를 잘못해서 저에게 돈을 빌리기도 했어요. 돈을 빌릴 땐 "몇 달 뒤에 돈이 나온다. 갚겠다."라고 했지만 아무 말 없이 갚지 않고 지나갔어요. 수일 뒤 상담을 받으면서 '이건 짚고 넘어가야겠다' 싶어서 오빠한테 왜 먼저 말을 안 하냐 따지듯 물어봤어요. 그랬는데 오빠의 첫마디는 "갚지 말라고 했었잖아" 였어요. 그러다 미안해서 차마 말 못 한 거라고 얼버무리더라고요. 그 당시에 그동안 오빠한테 느낀 서운한 감정들을 다 말했고 한동안은 제 감정이 괜찮아진 줄 알았어요. 그런데 아직도 오빠가 조카 생일 선물로 5만원 짜리 상품권을 보내달라고 한다가, 설에 부산에 내려오면 자기 집에서 자라고 하는 말을 들으면 제 안에 있는 피해의식에 가까운 짜증이 확 일어나요. 

저희 엄마도 오빠도 '가족이면 당연히 ~해야지'라고 요구하는 범위가 비슷해요. 그리고 그런 것들이 가끔 저를 너무 숨 막히게 해요. 이제 오빠는 저에게 타인 그 이상 그 이하도 아닌데 여전히 명절이나 가족 행사 때 오빠와 엮이게 되면 과도하게 스트레스를 받아요. 최악인 건 오빠랑 있으면 제가 자꾸 계산적이어 진다는 거예요. 언니에게는 시간, 돈 어떤 걸 주어도 아깝지 않은데 오빠에게는 "빼앗긴다"는 느낌이 강하게 들어서 그런지 작은 거 하나에도 신경이 곤두서는 것 같아요. 사실 그냥 흔쾌히 해줄 수 있는 것들도 오빠에게는 요구하는 것 같아서 기분이 쉽게 상해요. 이제는 이런 마음을 그만 갖고 싶어요. 무엇보다 저에게 도움 될 게 하나도 없으니깐요. 오빠한테 이야기한다고 해서 풀릴 것 같지 않은데 저는 이 분노를 어떻게 다스려야 할까요?

🔑 2026년 2월의 고민클럽 비밀번호는 “입춘”

입춘이 코앞으로 다가왔다는 사실 아세요? 2월 4일 수요일은 봄의 시작을 알리는 절기 입춘이에요. 가장 추운 겨울의 한가운데에서 봄의 기운이 도사리고 있는 거죠. 그래서 2월 고민클럽의 비밀번호는 '입춘'으로 하려고 해요. 가장 어둡고 힘든 순간에도 그 안에는 희망의 기운이 숨어 있으니까요. 누군가에게 말하기 어려운 고민이 있다면 밑미 고민클럽에서 이야기 나눠요! 내 고민을 꺼내서 글로 풀어놓는 것만으로도 고민에 대한 정리가 될 수 있거든요. 2026년 2월의 비밀번호 “입춘”을 누르고 고민클럽에 들어오세요!

👉🏻고민클럽 입장하기 (비밀번호 : 입춘) 

힘들었던 기억에 새로운 의미 더하기

이번 주에는 과거의 힘들었던 기억 하나를 골라보세요. 그리고 그 기억을 일기장이나 메모장에 적어보세요. 그때는 몰랐지만 지금은 알게 된 것, 그 경험을 통해 배운 것, 시간이 지나며 달라진 감정을 함께 적어보세요. 기억을 지우는 게 아니라, 새로운 의미와 통찰을 더 해 다시 편집해 보는 거예요. 과거는 바뀌지 않지만, 과거를 바라보는 시선은 바꿀 수 있어요.

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